A noter que certains smartphones disposent dans les paramètres d'un option "lumière bleue" ou "night light".
Il est conseillé de s'en servir, vu que des yeux on n'en a que deux.
Par ailleurs il existe également sur le Google Play Store des applications dédiées. Voici un article sur les meilleures applis du moment. La plus connue est Twilight. La version gratuite est suffisante mais la version payante n'et pas chère du tout (3 €)
Un article sur les meilleures applis Android du moment
Cliquez sur ce lien pour accéder à l'article de Ouest France
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Votre santé, un trésor très convoité.