Jeffry Life : 84 ans ! Voir la vidéo jointe
Dans cette: vidéo, le docteur Christophe de Jaeger nous montre comment on peut augmenter le métabolisme naturellement en travaillant sur la masse musculaire.
En effet, le muscle est essentiel pour augmenter le métabolisme de base.
Il se trouve que la plupart des personnes abandonnent toute musculation dès qu'ils commencent à vieillir.
Ils font donc exactement le contraire de ce qu'il faut faire pour retarder le vieillissement.
Personnellement, et comme tout le monde, j'avais abandonné la musculation à la cinquantaine. Je marchais souvent et beaucoup, mais je ne pratiquais aucune musculation.
À la retraite, j'ai recommencé à pratiquer un peu de musculation tous les matins, à la maison, sur un tapis de sol. J'ai très vite constaté que contrairement à ce que je croyais, si nous sollicitions nos muscles, quel que soit notre âge, ils répondent rapidement et, oui, on peut muscler son corps à un âge avancé.
Nos muscles soutiennent toute l'architecture de nos organismes. Si on ne s'en occupe plus, notre corps dégénère véritablement.
Mais, ce n'est pas une fatalité ! À condition toutefois de nous occuper activement de nos muscles quotidiennement, pas une fois par semaine ou pendant les vacances.
Le résultat, c'est que non seulement notre organisme arrête de se déliter un peu plus chaque jour, mais le processus de vieillissement ralentit.
Le docteur De Jaeger va jusqu'à parler de renversement du vieillissement.
Ce qu'il faut retenir, c'est : si vous abandonnez votre corps, il vous abandonnera encore plus vite.
C'est exactement comme la santé, en général. Si vous ne vous en occupez pas activement, chaque jour, elle finira par vous abandonner pour de bon.
Vous trouverez, après cette vidéo, en fichier PDF attaché, un résumé détaillé de cette vidéo.
En effet, le muscle est essentiel pour augmenter le métabolisme de base.
Il se trouve que la plupart des personnes abandonnent toute musculation dès qu'ils commencent à vieillir.
Ils font donc exactement le contraire de ce qu'il faut faire pour retarder le vieillissement.
Personnellement, et comme tout le monde, j'avais abandonné la musculation à la cinquantaine. Je marchais souvent et beaucoup, mais je ne pratiquais aucune musculation.
À la retraite, j'ai recommencé à pratiquer un peu de musculation tous les matins, à la maison, sur un tapis de sol. J'ai très vite constaté que contrairement à ce que je croyais, si nous sollicitions nos muscles, quel que soit notre âge, ils répondent rapidement et, oui, on peut muscler son corps à un âge avancé.
Nos muscles soutiennent toute l'architecture de nos organismes. Si on ne s'en occupe plus, notre corps dégénère véritablement.
Mais, ce n'est pas une fatalité ! À condition toutefois de nous occuper activement de nos muscles quotidiennement, pas une fois par semaine ou pendant les vacances.
Le résultat, c'est que non seulement notre organisme arrête de se déliter un peu plus chaque jour, mais le processus de vieillissement ralentit.
Le docteur De Jaeger va jusqu'à parler de renversement du vieillissement.
Ce qu'il faut retenir, c'est : si vous abandonnez votre corps, il vous abandonnera encore plus vite.
C'est exactement comme la santé, en général. Si vous ne vous en occupez pas activement, chaque jour, elle finira par vous abandonner pour de bon.
Vous trouverez, après cette vidéo, en fichier PDF attaché, un résumé détaillé de cette vidéo.
La vidéo de Jeffry Life
La vidéo est sous-titrable en français
Ce monsieur a commencé, lui aussi, à se préoccuper de son corps à 60 ans. Admirez son état à 84 ans.
À mon avis, il s'est quand même aidé des stéroïdes. Ce que personnellement, je n'ai jamais fait et que je n'ai aucune envie de faire. Mais, ça le regarde.
Ce que l'on doit retenir de son exemple, c'est qu'il est parfaitement possible, à tout un chacun, de muscler ou re-muscler son corps, même à un âge très avancé.
Le but étant, non pas de faire la une des magazines, mais de retarder autant que faire se peut, la dégénérescence de notre corps. Ce que le docteur appelle la sénescence.
Et, ce faisant, de vivre une vieillesse heureuse et non l'enfer quotidien de tous ceux qui ne font rien et qui se dégoutent chaque jour un peu plus quand ils se regardent dans un miroir.
Il est tout à fait normal que passé un certain âge on ne ressemble plus du tout à ce que l'on a été.
Mais, il faut savoir qu'il est également possible, sans trop d'efforts, de retarder longtemps cette déchéance.
Et, vous pouvez me croire, il est tellement agréable de se sentir encore très vivant après 70 ans, qu'il serait vraiment dommage de s'en passer.
Quant à la motivation, il suffit de bien se regarder tous matins, dans le miroir. Vous constaterez très rapidement les bienfaits des soins que vous prenez de votre corps.
De même, vous constaterez très rapidement les dégâts implacables que peut provoquer sur votre corps une négligence prolongée.
La vidéo
La vidéo est sous-titrable en français
Ce monsieur a commencé, lui aussi, à se préoccuper de son corps à 60 ans. Admirez son état à 84 ans.
À mon avis, il s'est quand même aidé des stéroïdes. Ce que personnellement, je n'ai jamais fait et que je n'ai aucune envie de faire. Mais, ça le regarde.
Ce que l'on doit retenir de son exemple, c'est qu'il est parfaitement possible, à tout un chacun, de muscler ou re-muscler son corps, même à un âge très avancé.
Le but étant, non pas de faire la une des magazines, mais de retarder autant que faire se peut, la dégénérescence de notre corps. Ce que le docteur appelle la sénescence.
Et, ce faisant, de vivre une vieillesse heureuse et non l'enfer quotidien de tous ceux qui ne font rien et qui se dégoutent chaque jour un peu plus quand ils se regardent dans un miroir.
Il est tout à fait normal que passé un certain âge on ne ressemble plus du tout à ce que l'on a été.
Mais, il faut savoir qu'il est également possible, sans trop d'efforts, de retarder longtemps cette déchéance.
Et, vous pouvez me croire, il est tellement agréable de se sentir encore très vivant après 70 ans, qu'il serait vraiment dommage de s'en passer.
Quant à la motivation, il suffit de bien se regarder tous matins, dans le miroir. Vous constaterez très rapidement les bienfaits des soins que vous prenez de votre corps.
De même, vous constaterez très rapidement les dégâts implacables que peut provoquer sur votre corps une négligence prolongée.
La vidéo
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